È il momento che stavi aspettando. Sei in un faccia a faccia con il tuo manager e ti dicono: “Sei uno dei più performanti della nostra azienda e apprezzo molto i tuoi contributi. Cosa posso fare per mantenerti parte del nostro team?”
Questa è una palla da softball. Tutto quello che devi fare è parlare e comunicare la crescente lista di oggetti che hai costruito con cura che ti renderebbero più felice al lavoro.
Tuttavia, ti blocchi e dici meccanicamente: “Non riesco a pensare a nulla di cui ho bisogno. Sono così grato per questo lavoro e per ogni opportunità che mi hai dato”.
Quando lasci la riunione, sei arrabbiato con te stesso per non aver parlato perché questa non sarebbe la prima volta. Questo è solo uno dei tanti esempi che si frappongono tra te e la soddisfazione lavorativa che desideri.
Mentre cataloghi esempi recenti, diventi dolorosamente consapevole che questo problema riguarda più te che chiunque altro.
L’importanza dell’autodifesa sul posto di lavoro
Ci siamo passati tutti. Chiedere ciò di cui abbiamo bisogno al lavoro (spesso chiamato auto-difesa) è un argomento ben affrontato, quindi perché è così difficile da fare nella pratica?
Ti sei trovato a chiedere:
- Posso chiedere al mio manager quella promozione e apparire comunque grato?
- I miei compagni di squadra penseranno che sono incompetente se chiedo aiuto in aree in cui sono meno esperto?
- Perché mi sento così vulnerabile nel chiedere ciò di cui ho bisogno al lavoro?
Dopo aver lavorato nelle risorse umane per oltre quindici anni, ho imparato che l’autodifesa sul posto di lavoro è uno degli argomenti più difficili di cui le persone possono parlare. È sia vulnerabile che un po ‘spaventoso discutere le tue esigenze con i tuoi colleghi. Inoltre, c’è sempre la paura incombente che i tuoi bisogni espressi non vengano soddisfatti.[1]
Tuttavia, la necessità di comunicare le nostre esigenze sul lavoro è fondamentale per la nostra felicità e le prestazioni del nostro team..
I team più performanti hanno creato un ambiente di fiducia assoluta. Ogni membro del team si sente psicologicamente sicuro di esprimere le proprie idee, esprimere le proprie opinioni senza il timore di ritorsioni e chiedere ciò di cui ha bisogno.
3 consigli su come praticare l’auto-difesa
Quindi, come ci esercitiamo a chiedere ciò di cui abbiamo bisogno al lavoro? Ecco alcuni suggerimenti su come praticare l’auto-difesa.
1. Conosci prima te stesso
La maggior parte degli articoli di auto-difesa si concentra sull’importanza di parlare e chiedere ciò di cui hai bisogno dagli altri. Questa è ovviamente un’abilità molto importante, ma è solo metà dell’equazione. La chiave che sblocca la tua cassetta degli attrezzi di auto-difesa inizia con te.
La maggior parte dei dipendenti frustrati che ho istruito su questo argomento non hanno idea di cosa hanno bisogno al lavoro. Il più delle volte, possono solo comunicare la loro estrema insoddisfazione senza individuare alcuna soluzione.
Sono consapevoli di dover parlare al lavoro. Tuttavia, non hanno dedicato tempo ad esaminare le loro esigenze lavorative fondamentali.
L’autodifesa inizia con te
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L’autodifesa inizia con te. Puoi difendere te stesso solo dopo aver identificato i tuoi desideri e bisogni.
Se non sei consapevole del fatto che hai bisogno di un luogo tranquillo per lavorare, il tuo compagno di squadra di brainstorming ad alta voce continuerà a spuntarti regolarmente.
Quindi, come si inizia a svelare la complessità dell’identificazione delle proprie esigenze lavorative? La chiave è incuriosirsi e porsi alcune domande importanti.
Alcune domande su cui riflettere
Per iniziare, ecco alcune domande che pongo ai miei clienti di coaching.
- Quali parti del tuo lavoro ti portano energia? Quali parti ti drenano?
- Quando ti senti frustrato con i tuoi colleghi, cosa succede? (ad esempio, hanno dimenticato di prendere appunti e inviare elementi di follow-up, non hanno rispettato una scadenza)
- Come preferisci essere elogiato al lavoro? (ad esempio, di fronte a tutti alla riunione del team, una e-mail premurosa inviata dal mio manager)
- Come preferisci collaborare con i tuoi colleghi? (ad esempio, ti piace fare brainstorming ad alta voce con tutti, vuoi che a tutti vengano assegnate parti e poi puoi controllare i progressi)
- Di cosa hai bisogno per creare un flusso sano tra lavoro e vita privata? (ad esempio, frequentare la lezione di yoga online fornita dal datore di lavoro, non rispondere alle e-mail mentre si è in vacanza)
L’autodifesa al lavoro richiede di dare un’occhiata a te stesso. Questa auto-riflessione è il mio consiglio principale in questo articolo perché tutto il resto fluirà da esso. Questo importante lavoro getterà le basi per ogni altro suggerimento in questo articolo.
2. Inizia con le cose facili e fatti strada verso l’alto
L’autodifesa è un’abilità che devi sviluppare nel tempo.[2]
Questo non è uno scenario di pillola rossa / pillola blu come Matrix. Come la maggior parte delle abilità, la pratica è necessaria. È quasi impossibile passare dal parlare raramente delle tue esigenze lavorative a sostenere un aumento di stipendio dopo aver letto questo articolo.
Fai piccoli passi
Fai piccoli passi. Mentre scali la montagna di auto-difesa, inizia con il frutto basso.
Inizia facendo brainstorming su un elenco di obiettivi di auto-difesa più facili. Consiglio di iniziare con oggetti che non ti fanno venire le mani umide o il tuo stomaco nauseato. Questo elenco dovrebbe includere attività semplici a cui sei abbastanza sicuro che il tuo manager o i tuoi colleghi diranno di sì.
Ad esempio, è possibile che si desideri partecipare a un gruppo di risorse per i dipendenti. Tuttavia, la partecipazione al gruppo richiede l’approvazione del manager. Come artista di alto livello che supera regolarmente le aspettative, sei certo che il tuo manager non avrebbe problemi a unirti a un gruppo. Ci sono anche diversi membri del team che partecipano.
O forse vuoi l’assistenza del coaching dal manager stellare della tua squadra di cui tutti sono entusiasti. Ti hanno casualmente menzionato prima quanto sono eccitati insegnando agli altri come allenare.
Bottom Line: Questo elenco dovrebbe consistere di elementi che qualsiasi manager o collega ragionevole prenderebbe in considerazione. Inoltre, non fa male se hai punti dati precedenti per confermare la loro volontà di aiutare.
Esercitati con un amico di lavoro
Se la lista dei frutti a bassa pendenza è ancora degna di rabbrividire, attira un amico di lavoro fidato.
L’autodifesa ci mette a disagio perché c’è il rischio di esposizione. Esprimere i nostri bisogni richiede coraggio e c’è la paura del rifiuto.
Inizia praticando con qualcuno di cui ti fidi e che ti copre le spalle. Sii onesto con loro sul tuo desiderio di esprimere le tue esigenze al lavoro più spesso. Esercitati a giocare di ruolo insieme a un paio di conversazioni e chiedi un feedback.
Dopo aver praticato, crea un obiettivo individuale per eliminare un elemento a settimana su quella lista di controllo di auto-difesa più facile. Controlla con il tuo consulente di fiducia e chiedi loro di seguirti su come è andata.[3]
Nel corso del tempo e con la pratica, gli oggetti facili diminuiranno costantemente di difficoltà. Alla fine, costruirai la memoria muscolare necessaria per realizzare quegli elementi di grandi dimensioni come chiedere un aumento o adattare il tuo programma a tempo parziale.
3. Sii onesto su dove ti trovi
Gli eccezionali auto-difensori non sono né troppo umili né troppo sbruffoni. Sanno chi sono.
Sfruttano i dati per comprendere meglio i loro punti di forza, i punti ciechi e dove si accumulano nel mercato del lavoro. Sono onesti con se stessi e le loro richieste di auto-difesa sono in linea con i dati che raccolgono.
Ottieni una visione migliore di dove ti trovi
Per avere una visione migliore di dove ti trovi, inizia con i dati del mercato del lavoro.
Comprendere il mercato del lavoro per ruoli simili nel tuo settore è un must per l’autodifesa. Sia che tu voglia chiedere un aumento di stipendio o un cambio di titolo, i dati sono tuoi amici. È importante per te capire come appare il mercato del lavoro nella tua area di competenza.
Il modo più semplice per iniziare a raccogliere queste informazioni è fingere di essere alla ricerca di lavoro.
Inizia la tua ricerca cercando offerte di lavoro in aziende che sono concorrenti diretti del tuo attuale posto di lavoro (suggerimento: lo facciamo sempre nelle risorse umane). Assicurati di cercare ruoli simili ai tuoi.
Cerca offerte di lavoro con titoli, posizioni e responsabilità simili. Dopo aver trovato lavori complementari, esamina cose importanti come stipendio, benefici, linee guida sul lavoro a distanza e ambito di responsabilità.
Assicurati di guardare diverse aziende durante la tua ricerca.
Dopo aver completato la tua avventura di scavo dei dati, sii onesto su ciò che vedi. È facile diventare prevenuti durante questo processo.
È naturale trovare annunci di lavoro che supportano il tuo punto di vista di auto-difesa. Se stai lottando, la mia raccomandazione è di trovare almeno dieci offerte di lavoro necessarie che provengono da dieci aziende separate.
Confronta il tuo lavoro attuale
Dopo aver fatto la dovuta diligenza, confronta il tuo lavoro attuale con le aree che vuoi sostenere. Questo tipo di confronto non è pensato per essere gettato in faccia al tuo manager al tuo prossimo faccia a faccia. Invece, ti fornirà un controllo della realtà su dove ti trovi e le aree in cui è realistico iniziare a negoziare.
Se stai notando che la maggior parte dei lavori come il tuo hanno una media salariale più alta rispetto alla tua attuale retribuzione, potresti utilizzare queste informazioni per sostenere un aumento di stipendio. Oppure, se il tuo ambito di responsabilità supera di gran lunga la maggior parte delle offerte di lavoro come la tua, usalo per discutere di una possibile promozione.
Qualunque cosa tu faccia, assicurati che il tuo manager conosca il tuo processo. Essere preparati con cura dimostra iniziativa.
La conclusione
L’autodifesa inizia con te, ma è molto più grande. La cultura del lavoro sta cambiando radicalmente e tu sei un modello per il tuo team.
Dopo aver iniziato a modellare importanti comportamenti di auto-difesa, non sorprenderti se anche gli altri iniziano a parlare. Dopo tutto, il coraggio è contagioso.
