Milioni di persone in tutto il mondo si trovano nella stessa situazione in cui non amano il loro lavoro. “Odio il mio lavoro.” Questa è una frase abbastanza comune ovunque.
Ti rimangono solo due opzioni. Uno è che continui a fare quello che fai anche se non trovi alcun divertimento in esso e l’altra opzione è quella di smettere e passare al prossimo capitolo della vita.
Ma il fatto è, in pratica, che la maggior parte di noi non ha i mezzi per poter semplicemente lasciare un lavoro che odiamo. Abbiamo bollette che devono essere pagate e tempo da riempire.
Quindi cosa dovresti fare se odi il tuo lavoro?
Segni per aiutarti a decidere cosa fare quando odi il tuo lavoro
Sono lontani i giorni in cui potremmo aspettarci di unirci a un’azienda o a una società e trascorrere la nostra vita a lavorare fino a un comodo ruolo di senior management che si prenderà cura di noi e delle nostre famiglie per il resto della nostra vita. In effetti, è in realtà un affare rischioso anche pensare in questo modo.
Gli aumenti salariali sono meno frequenti. Le tue abilità e opportunità di espandere le tue abilità sono ora limitate rimanendo all’interno di un lavoro o di un’organizzazione. Per definizione, avere una carriera significa essere in un continuo viaggio di sviluppo.
Al giorno d’oggi, la persona media cambia lavoro nel corso della propria vita tra 10 e 15 volte. [1] Non cambiare gli ambienti di lavoro limita la tua capacità di far crescere le tue conoscenze e rafforzare le tue capacità. In realtà ti rendi meno occupabile.
Con la globalizzazione di molte aziende, non stai solo competendo contro le persone nel tuo quartiere locale per il tuo ruolo ideale, stai competendo con persone di altre città, interstatali, cross-country e all’estero.
Alcune organizzazioni si stanno evolvendo con una costante attenzione all’innovazione, all’assunzione di rischi calcolati e all’adozione di nuove tecnologie, quelle che non lo sono stanno cadendo nel dimenticatoio. Se non fluisci tu stesso con le maree che cambiano, potresti trovarti rapidamente bloccato stagnante su una nave che affonda senza ancora di salvezza.
Il blues del lunedì mattina è un segno chiave che odi il tuo lavoro ed è tempo di iniziare a pensare e fare le cose in modo diverso. Quello che senti è in realtà una benedizione sotto mentite spoglie.
Prova a leggere questa infografica di CreativeLive sul fatto che tu debba lasciare il tuo lavoro o meno:
Tuttavia, la decisione di rimanere o smettere potrebbe non essere così semplice come si comprende. Ci sono numerose implicazioni nel cambiare un lavoro e potresti doverti preparare mentalmente per essere molto sicuro della tua decisione.
Non importa il motivo dietro la tua frustrazione, devi determinare cosa devi fare dopo. Per aiutarti con la tua decisione, esamina le cose da considerare prima di lasciare il tuo lavoro nella sezione successiva.
Cosa fare quando odi il tuo lavoro?
Se hai già raggiunto la fase di dire “Odio il mio lavoro!” allora hai fatto un primo passo importante verso la libertà. Ammettere che il tuo lavoro è un incubo significa che sei pronto (e, si spera, disposto) ad agire per cambiare le tue circostanze.
Come vedrai a breve, ci sono diverse soluzioni che possono aiutarti a portare la tua vita lavorativa in un regno più felice.
Prima di iniziare, lascia che ti suggerisca di mettere da parte qualsiasi nozione preconcetta di ciò che potresti fare. Invece, mantieni aperte le tue opzioni e attendi fino a quando non sei attratto da una soluzione che offre i migliori risultati per te.
Fortunatamente ci sono una serie di soluzioni per aiutarti a fuggire dalla tua situazione lavorativa senza gioia. Divideremo queste soluzioni in due categorie.
Il primo riguarderà soluzioni che ti aiuteranno a rimanere nel tuo attuale lavoro ma a migliorare le tue circostanze. La seconda categoria ti offrirà soluzioni per lasciare il tuo lavoro e trasferirti in nuovi pascoli.
Come attenersi al proprio lavoro e rimanere in piedi
Odi il tuo lavoro, ma a causa di oneri finanziari o mancanza di altre offerte di lavoro sei costretto a rimanere dove sei. La domanda: “Perché è così difficile lasciare un lavoro?” deve averti attraversato la mente numerose volte.
Potresti dirlo numerose volte: “Odio il mio lavoro quello che faccio”. Ma ci sono modi per aiutarti a determinare come goderti il lavoro quando lo odi.
Prova queste soluzioni:
1. Determinare se il lavoro è effettivamente il problema.
Cerca di identificare esattamente cosa sta causando l’avversione[3]. È il capo cattivo? Sono i colleghi sghignazzanti ed eccessivamente competitivi? C’è una nuova e ulteriore responsabilità che non puoi gestire o non sei attrezzato per fare bene? Il carico di lavoro è improvvisamente aumentato o diminuito? Fai un elenco di pro e contro del tuo attuale lavoro relativo agli ambienti di lavoro, ai colleghi, alla gestione, ecc. Questo ti aiuterà a risolvere un problema (se può essere risolto). Ti aiuterà anche a identificare ciò che non vuoi nel tuo prossimo lavoro se decidi di iniziare una ricerca di lavoro.
Essere insoddisfatti del proprio lavoro potrebbe anche essere dovuto a un problema esterno, ma potrebbe anche essere inerente. Sei insoddisfatto della tua vita nel suo complesso? È semplicemente il tuo lavoro che disprezzi?
Se non sei soddisfatto della tua vita, apporta piccoli cambiamenti quotidiani e ottieni tutta l’assistenza di cui hai bisogno per renderti felice in questo momento. Questa è una delle cose principali da ricordare quando si impara “come godersi un lavoro che si odia”.
2. Fai uno sforzo per sviluppare la connessione.
Hai difficoltà a trovare uno scopo nel tuo lavoro?
Crea significato nel tuo lavoro trovando modi per sentirti connesso se sembra privo di significato. Fai amicizia con i tuoi colleghi. Stabilisci una connessione con un’organizzazione di beneficenza a cui contribuisce il tuo datore di lavoro.
Connettersi con gli altri può aiutarti a sentirti più propositivo nel tuo lavoro. La vita è anche molto più appagante quando le persone sono connesse. Crea opportunità per entrare in contatto con i colleghi in modo che il tuo impiego diventi più di una semplice fonte di reddito.
3. Riduci i livelli di stress al di fuori del lavoro.
Ti ritrovi ansioso e sopraffatto sul lavoro, con poco controllo sulle tue responsabilità?
Inizia riducendo i livelli di stress al di fuori del lavoro. Supponiamo che tu ti senta sopraffatto dal tuo lavoro e non riesca a trovare un modo facile e veloce per ridurre la tensione sul lavoro, lavorare per ridurre lo stress al di fuori del lavoro. Quindi cosa fare se odi il tuo lavoro?
Inizia a rendere i tuoi doveri regolari più efficaci nella tua vita personale in modo da poter dedicare più tempo a fare le cose che ti piacciono.
Sbarazzati degli hobby che non stanno portando valore alla tua vita e stanno sprecando il tuo tempo. Usa il tempo che hai risparmiato per realizzare qualcosa che ti piace. È facile dire “Odio il mio lavoro” ma non ne vale la pena. Stabilisci obiettivi personali e crea una vita davvero gratificante.
4. Orari di lavoro lunghi? Sii disposto a prendere in considerazione nuove idee
Se le tue ore di lavoro ti stanno prosciugando e vuoi cambiarle, ci sono diverse opzioni. Potresti lavorare da casa di tanto in tanto per ridurre la raffica continua di interruzioni che ti logorano?
Il tuo capo ti permetterà di lavorare quattro giorni alla settimana invece di cinque in modo da poter passare meno tempo a fare il pendolare? Sei disposto a rinunciare ad alcuni dei tuoi servizi personali per ridurre le tue ore di lavoro e prendere un taglio di stipendio?
Essere adattabili e aperti a nuove idee ti aiuterà a trovare una soluzione alle tue lunghe ore di lavoro.
5. Porta snack da condividere con i tuoi colleghi
Se sei uno dei miei colleghi, questo è molto importante. Va da sé che trattare gli altri con gentilezza renderà te (e loro) più felice, e se lavori da qualche parte dove c’è un costante senso di negatività.
6. Raggiungi il lavoro in anticipo
Sì, lo so che ho detto prima di creare obiettivi che puoi gestire, ma ciò non nega il valore di questo suggerimento nel rendere il tuo lavoro più sopportabile.
Può sembrare controintuitivo (perché dovrei voler trascorrere più tempo in un luogo che disprezzo?), ma questa pratica ti aiuterà a mantenere lo slancio durante il tuo cambiamento. È anche uno dei metodi più semplici per distinguerti agli occhi del tuo capo, magari portando a una promozione.
7. Fai uno sforzo per essere un buon lavoratore
Disprezzi il tuo lavoro e non hai intenzione di cambiarlo, ma non hai nemmeno intenzione di dimetterti. Ma allora come affronti la domanda” cosa fare se odi il tuo lavoro?”
Questo non vuol dire che dovresti essere negligente con il tuo aspetto. Puoi disprezzare il tuo lavoro tutto ciò che vuoi, ma devi comunque esibirti al meglio delle tue capacità.
Quando ti metti al lavoro, concentrati sul completamento di ogni attività al meglio delle tue capacità. Ciò può richiedere un cambiamento mentale. Per darti una spinta di energia, prova a concentrarti sulle aree del tuo impiego per le quali sei grato.
8. Concentrati sul positivo
Non potresti davvero disprezzare tutto del tuo lavoro in questo momento, vero? Se non sei sicuro di cosa fare quando disprezzi il tuo lavoro, concentrati su ciò che apprezzi e blocca mentalmente gli aspetti sfavorevoli.
Considera il futuro. Potresti disprezzare il tuo attuale lavoro, ma rimanere con esso potrebbe essere l’opzione migliore se è semplicemente un trampolino di lancio per i tuoi obiettivi professionali a pochi anni di distanza.
9. Sii grato di avere un lavoro
Per quanto odi il tuo lavoro, pensa solo ai milioni di disoccupati che sono alla disperata ricerca di lavoro. Mentre il tuo lavoro può essere tutt’altro che perfetto, è comunque un lavoro. Ti paga uno stipendio e ti offre la possibilità di contribuire alla società.
10. Sii onesto con il tuo capo
Potrebbe essere difficile discutere con il tuo capo i motivi per cui odi il tuo lavoro, ma può valerne la pena. Di fronte a fatti come: “I miei doveri mancano di varietà” o “Non vengo mai inviato a corsi di formazione” o “Odio il mio lavoro”, molti capi prenderanno nota di queste osservazioni.
Se sei annoiato dalla monotonia di fare gli stessi compiti ogni giorno, vai dal tuo capo e chiedi se ci sono nuove responsabilità che sarebbero disposti a darti. Forse stanno cercando aiuto su un progetto in un’area che ti interessa. Non saprai se non lo chiedi!
In alternativa, puoi chiedere al tuo capo di informarti se emergono altre posizioni all’interno dell’azienda. Con il tempo, potresti imbatterti in un’opportunità per passare a qualcosa che ti piace di più.
Se vogliono tenerti, allora c’è una buona probabilità che agiscano per rendere la tua vita lavorativa più accettabile per te. Se il tuo problema è con il tuo capo, trova comunque un modo per parlare con lui o lei dei problemi. Un dialogo aperto e non ostile può risolvere la maggior parte dei problemi.
11. Inietta divertimento nel tuo lavoro
Puoi lavorare su una linea di fabbrica o come addetto all’inserimento dati in un ufficio. In superficie questi lavori potrebbero apparire noiosi come l’acqua dei piatti. Tuttavia, se vai a lavorare con l’aspettativa di divertirti, rimarrai stupito dai risultati.
I modi per aggiungere divertimento alla tua giornata lavorativa includono trascorrere pause con colleghi ottimisti, cantare al lavoro, scambiare battute con i colleghi e capire che essere professionali non significa che devi sempre essere serio.
12. Personalizza il tuo spazio di lavoro
Se la tua azienda ti sta trascinando verso il basso e lentamente annegando le tue speranze e i tuoi sogni, devi agire immediatamente. Una delle cose migliori da fare è prendere il controllo del proprio ambiente di lavoro personale.
Ad esempio, se lavori in un ufficio, assicurati che la scrivania e i cassetti siano puliti e ordinati. Quindi introduci un po ‘di carattere e ispirazione nello spazio della tua scrivania aggiungendo una pianta decorata e / o aggiungendo una foto di una persona cara. Piccoli cambiamenti come questi possono fare una grande differenza.
13. Prendi il controllo attraverso l’impostazione degli obiettivi
La definizione degli obiettivi è una tecnica potente e collaudata per aumentare i risultati e alterare il tuo atteggiamento “Odio il mio lavoro”. È probabile che il tuo datore di lavoro abbia obiettivi organizzativi, ma non c’è nulla che ti impedisca di creare anche i tuoi obiettivi.
Se sei in buoni rapporti con il tuo capo, spiegagli che stai pianificando di fissare obiettivi per aiutarti a sviluppare il tuo lavoro e a beneficiare l’organizzazione.
Se hai smesso di parlare con il tuo capo (succede!), allora puoi ancora impostare obiettivi che sono sotto il tuo controllo. Ad esempio, puoi decidere di arrivare presto al lavoro ogni mattina per affrontare l’arretrato giornaliero di e-mail.
14. Trova gli hobby che ti piacciono al di fuori del lavoro
Avere qualcosa che ti piace al di fuori del lavoro può davvero rendere il lavoro più piacevole. Gli hobby ti permetteranno di distogliere la mente dal lavoro e rilassarti veramente.
Non solo questo è un ottimo antistress dopo il lavoro, ma può aiutarti ad avere qualcosa da guardare avanti per tutto il giorno.
Come smettere per il meglio
Cosa fare quando odi il tuo lavoro e devi smettere ora?
Prima di prendere provvedimenti per dimetterti da un lavoro che odi, devi sapere con certezza che stai facendo il passo giusto. Prova questi per aiutarti a lasciare il lavoro che odi:
1. Prenditi una vacanza
Una vacanza non deve essere un viaggio costoso ai Caraibi. Usa qualsiasi tempo di vacanza che potresti aver risparmiato per darti spazio per fare il punto della tua vita e tempo ed energia per concentrarti sul tuo futuro.
Può essere tempo libero dal lavoro per trascorrere la ricerca di lavoro e andare ai colloqui, o con amici e familiari che possono dare preziosi consigli.
Con il tempo di pensare, puoi decidere se vuoi davvero lasciare il tuo lavoro e, in tal caso, quali saranno i tuoi prossimi passi. Non ti piace il tuo lavoro, ma devi scoprire cosa c’è dopo. E quale modo migliore per trovare risposte se non farlo in vacanza?
2. Preparati
Se hai deciso di lasciare definitivamente il tuo lavoro, è meglio essere adeguatamente preparati. Prima di dire “Odio il mio lavoro e smetterò”, assicurati di essere ben preparato a ciò che verrà.
Ciò significherà avere risparmi sufficienti per vivere per un periodo di tempo o avere un altro lavoro a cui andare. Aggiorna il tuo curriculum, dai al tuo attuale datore di lavoro un periodo di preavviso decente e parti alle migliori condizioni possibili. Prendi la decisione di lasciare il lavoro che odi, il migliore!
3. Spostati lateralmente
Se il tuo problema di lavoro è correlato al tuo manager o ai membri del team, potrebbe non essere necessario lasciare il tuo attuale datore di lavoro. Invece di lasciare un lavoro che odi, potresti scegliere di candidarti per altre posizioni all’interno della tua organizzazione.
Un nuovo manager e una nuova squadra potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per liberarti dalla trappola “Odio il mio lavoro!”.
4. Trasforma le tue competenze in una carriera freelance
Ami il tuo lavoro ma odi il tuo ambiente di lavoro? Se è così, potresti essere un buon candidato per il freelance. Supponiamo che tu lavori come assistente personale.
È il ruolo in cui hai sempre eccelso, ma in questo momento hai un capo odioso. Perché non portare le tue competenze sul mercato e vedere se riesci a garantire un lavoro a contratto ben pagato? Potresti anche considerare di offrire i tuoi servizi come “assistente virtuale”.
5. Non guardare indietro
Se hai scelto di lasciare il tuo lavoro, allora fallo! Lasciare il lavoro che odi potrebbe essere uno dei migliori passi della vita.
Una volta che hai informato il tuo datore di lavoro e concordato una data di uscita, metti il resto della tua energia e concentrati su ciò che vuoi fare dopo.
A volte le persone decidono di lasciare un lavoro, ma si fanno coinvolgere emotivamente dalla preoccupazione per cose come perdere i loro colleghi e stressarsi per il futuro. Non lasciare che questo accada a te. Tieni gli occhi fissi su un futuro lavorativo più luminoso.
Un lavoro che non ti piace può rendere la tua vita un inferno vivente. Il segreto della libertà è agire. Devi decidere se lasciare il tuo lavoro o rimanere dove sei.
6. Cancella i tuoi debiti
Le persone possono approfittare di una pletora di meravigliose possibilità nella vita. Tuttavia, per molte persone, queste opportunità sono limitate a causa del debito. Probabilmente ci sono cose che preferiresti fare con i tuoi soldi piuttosto che pagare le carte di credito o i debiti degli studenti.
Considera la tua vita senza questi vincoli finanziari. L’indipendenza finanziaria ti consente di fare le cose che vuoi fare, come viaggiare, cenare in posti nuovi e provare cose nuove.
Sarai in grado di farlo se riesci a pagare il tuo debito. Il tuo impiego è il veicolo che consente che ciò accada. Dillo ad alta voce: “Odio il mio lavoro, ma mi aiuta anche a pagare le bollette”.
7. Trovare competenze che possono essere trasferite
La valutazione dei lavoratori viene utilizzata in quasi tutte le posizioni per valutare le prestazioni in una serie di aree. Potresti lavorare in un lavoro che disprezzi e queste revisioni delle prestazioni. Tuttavia, l’input che ricevi da questi potrebbe essere molto utile per far progredire la tua professione.
Una revisione delle prestazioni e il feedback di manager e colleghi possono aiutarti a riconoscere i tuoi punti di forza e difetti. Esamina le tue aree di forza. Queste risorse possono essere utilizzate per far progredire la tua carriera in un altro settore.
Nel breve termine, fare il grande passo e lasciare la tua carriera può essere gratificante. Tuttavia, ci sono implicazioni a lungo termine per te e la tua famiglia da considerare. Il lavoro che disprezzi potrebbe portare a qualcosa che ti piace se elabori una strategia ben congegnata.
8. Non arrenderti senza un piano B
Se il tuo lavoro non ti sta facendo impazzire e ti paga equamente per i tuoi problemi, smettere potrebbe non renderti soddisfatto come ti aspettavi, specialmente se non hai trovato un’altra carriera.
Essere disoccupati ti fa perdere il tuo stipendio, pensare troppo alle tue azioni e forse considerarti un abbandono. Quindi, se stai ancora pensando a cosa fare quando odi il tuo lavoro, considera di pianificare alternative prima di smettere.
9. Leggi il libro di Simon Sinek Find Your Why
Find Your Why, un libro dello stratega organizzativo e relatore di fama internazionale Simon Sinek, potrebbe essere un punto di svolta per riportarti in pista per un lavoro di successo e piacevole.
Secondo Sinek e i suoi co-autori, non c’è molta distinzione tra avere un perché professionale e un perché personale.
È tanto una dichiarazione del lavoro che fai ogni giorno quanto la ragione per cui i tuoi amici e la tua famiglia ti amano. Si tratta meno dei doveri e delle attività stesse e più della soddisfazione emotiva e mentale che si ottiene dal completarli.
10. Considera di ampliare i tuoi orizzonti e sviluppare una mentalità imprenditoriale.
Potresti credere: “Sarò sempre un dipendente” e la prospettiva di iniziare la tua attività potrebbe terrorizzarti.
C’è una buona possibilità che tu abbia competenze commerciabili che potrebbero, almeno, spostare la tua attenzione lontano dalla terrificante prospettiva di trascorrere il resto della tua vita in un lavoro senza uscita. Se ti chiedi, “cosa fare se tu …”, allora prova a diventare un imprenditore.
Bonus: lavora con un career coach e / o terapeuta
Quando detestiamo davvero la nostra routine quotidiana, è giunto il momento di tenere d’occhio lo sviluppo di sintomi di ansia e / o depressione.
Non cercare solo segni fisici come sensazione di affaticamento maggiore e frequente, aumento del mangiare emotivo, sonno povero. Perdita di motivazione, concentrazione e minore interesse generale non solo nel tuo lavoro ma nelle tue attività e relazioni personali … questi segni dovrebbero far suonare campanelli d’allarme.
I tuoi amici e familiari potrebbero iniziare a riflettere che sono stufi di sentire come il tuo capo ti incolpa costantemente per i loro errori.
La tolleranza si è assottigliata ascoltando le costanti lamentele sul fatto che tu faccia il lavoro di due persone ma non affronti mai il tuo capo al riguardo. Continuare a suonare il disco rotto del tuo dolore non è solo succhiare la linfa vitale da te, ma anche dai tuoi amici e familiari.
Non trattenerti dal lavorare con un terapeuta e / o un career coach quando noti queste cose. Entrambi i professionisti ti aiuteranno a riconoscere il quadro completo della tua esperienza e come ti sta influenzando. Di grande valore è il loro aiutarti a iniziare a identificare i cambiamenti che devi apportare e come trasformarli in realtà.
Quando le tue risorse emotive, fisiche e mentali sono prosciugate dal far fronte alle tue nove o cinque che distruggono l’anima, è improbabile che la tua mentalità abbia la sensibilità ottimale per covare il tuo piano di fuga.
È probabile che tu stia operando da una mentalità fissa di disperazione rispetto all’innovazione e gestisci la posta in gioco del passaggio da una situazione lavorativa schifosa a un’altra.
Investi concentrati per riscoprire il tuo valore, gli interessi di carriera e imparare a sognare di nuovo in grande. Vai in profondità nell’esplorazione di quali sono i tuoi valori intorno a ciò che vuoi che il tuo lavoro ti dia e significhi per te.
Se lavorare con un allenatore o un terapeuta ti sembra un passo scomodo per te, considera di intraprendere un corso che ti aiuti a risolvere queste domande. Concediti un calcio delicato per accendere lo slancio in una direzione diversa.
Conclusione
Qualunque sia la tua decisione, migliora la tua situazione. Non vale la pena indugiare e creare un carico mentale aggiuntivo. Puoi optare per una qualsiasi delle raccomandazioni di cui sopra, che sono molto meglio che non fare nulla e sguazzare nella miseria anno dopo anno.
La lettura della scrittura ti darebbe ulteriore chiarezza e sicurezza di cui avevi bisogno per rispondere alla chiamata finale.
Odiare il tuo lavoro può essere proprio ciò di cui hai bisogno per motivarti a una vita nuova e di maggior successo. Agisci ora!
